Son muchas las personas que han acudido alguna vez a lo largo de su vida a consulta de un psicólogo, en concreto el porcentaje está en 4,6% de la población mayor de 15 años. Sin embargo, todavía sigue siendo taboo el poder decirlo abiertamente. Quizá esto le resulta tan familiar que lo haya vivido en primera persona.
En este artículo, voy a desarrollar las causas más probables de que esto suceda. A lo largo de mi experiencia, me he encontrado con pacientes que me comentan que han sido ellos mismos los que se han movilizado mediante búsquedas por internet.
Estos mismos pacientes refieren que les hubiese gustado tener un psicólogo de recomendación del que poder contar con opiniones cercanas pero que «a priori» no conocían a nadie que hubiese asistido a terapia. También me he encontrado con pacientes que acuden a terapia y no se atreven a decírselo a amigos o familiares por «el miedo a que me juzguen», a «que me vean débil».
Causas
Una de las causas sería el estereotipo que tenemos aún en la sociedad de relacionar asistir a terapia con ser personas desequilibradas o con problemas mentales. Esto nos genera un sentimiento de vergüenza a sentirnos rechazados y humillados si contamos nuestra decisión.
El temor a lo que piensen de nosotros es algo natural que ha estado en generaciones a lo largo de muchos siglos, por lo que si lo tenemos en cuenta, no resulta tan extraño que esto nos suceda. Detrás de esto, también está el miedo a que nos vean como personas débiles, sin capacidad de afrontamiento y superación de problemas.
A causa de estas creencias, algunas personas viven el ir al psicólogo con un fracaso de sus propias capacidades de afrontamiento vital. Esto crea un conflicto interno que nos lleva a mantenernos en silencio.
Sin embargo, ir al psicólogo es un acto de valentía. De valentía de decisión para coger las riendas de nuestras vidas y manejar el timón del barco de la vida. Ir al psicólogo significa estar dispuesto a trabajar para mejorar una situación que en la actualidad te está causando malestar. Nos ayuda en un acto de honestidad con nosotros mismos a pedir ayuda para obtener las herramientas para tener mayor bienestar.
¿Qué podemos hacer para que no nos de tanto reparo?
Quizá, si comenzamos a contar nuestras experiencias en terapia, podamos normalizarlo y dejar de estigmatizar algo que es muy positivo en la vida de las personas. Callarnos y aguantar una situación que nos hace daño no significa que seamos más fuertes. Si no hacemos nada con ello, seguirá lastimándonos dentro.
Si estás pensando en comenzar un proceso terapéutico, me puedes escribir por el cuestionario del apartado de contacto o me puedes llamar. Mi consulta se encuentra en Madrid capital.
Para finalizar, os dejo un video que define muy bien el proceso de ir a terapia.
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